Ετικέτα: aqua aerobic

Άρθρο

megatv, “Ελένη” , aqua aerobic

Aqua aerobic για όλους! Ευχαριστούμε πολύ την εκπομπή “Ελένη” της Ελένης Μενεγάκη – mega και τη δημοσιογράφο Γεωργία Ευσταθίου, που μας έδωσαν την ευκαιρία να παρουσιάσουμε ένα  πρόγραμμα υδρογυμναστικής – aqua aerobic και να μιλήσουμε για τα οφέλη του! Ιωάννα …

Ασκήσεις για εγκύους στο νερό!
Άρθρο

Ασκήσεις για εγκύους στο νερό!

Για τις ασκήσεις αυτές θα πρέπει το βάθος της πισίνας ή της θάλασσας να σας φτάνει μέχρι το ύψος του στήθους, ώστε να μην υπάρχουν κραδασμοί.
Δουλέψτε άφοβα όλο το σώμα μέσα στο νερό, προσέχοντας όμως να μην ξεπερνάτε πότε …

Aqua Aerobic
Άρθρο

Aqua Aerobic

Ίσως στη χώρα μας η αεροβική άσκηση στο νερό να μην εφαρμόζεται πολλά χρόνια, αλλά πρόκειται για μία ασφαλή, αποτελεσματική, ευχάριστη και σύγχρονη μέθοδο εκγύμνασης.…

Ασκήσεις υδρογυμναστικής για μετά τον τοκετό!
Άρθρο

Ασκήσεις υδρογυμναστικής για μετά τον τοκετό!

Το πρόγραμμα αυτό μπορείτε να το ξεκινήσετε 40 μέρες μετά τον τοκετό και έχοντας πάντα τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας, ότι είσαστε έτοιμες να ξεκινήσετε ένα ήπιο πρόγραμμα γυμναστικής στο νερό.…