0

Αναμφισβήτητα η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ομορφότερες περιόδους στη ζωή της κάθε γυναίκας. Οι αλλαγές στο σώμα της και στις συνήθειές της είναι αρκετές, γεγονός που δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο στην καθημερινότητά της, αφού μπορεί να βρει τρόπους ώστε να διατηρείται σε φόρμα τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά και να ανταπεξέρχεται όσο το δυνατόν καλύτερα στις δραστηριότητές της.

 more

H περίοδος της εγκυμοσύνης μαζί με αυτήν του τοκετού είναι εμπειρίες που συνοδεύουν μια γυναικά για το υπόλοιπο της ζωής της.ας φροντίσουμε λοιπόν να πλαισιωθούν οι στιγμές αυτές από δυνατές συγκινήσεις χωρίς φόβους , δυσιδαιμονιες, μύθους, στρες και πόνο. και πως θα γίνει αυτό με τη σωστή ενημέρωση. και επειδή ένα υγείες μωρό προκύπτει από μια υγιή μαμά ας ασκηθούμε …..

 more

0

Το Aqua yoga είναι ένα ευχάριστο και αποτελεσματικό είδος άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Βασίζεται στις αρχές της γιόγκα και στόχος του είναι να βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να δεθεί με το μωρό της χαλαρώνοντας και απολαμβάνοντας μαζί τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού.

 more

0

Ένα από τα φυσικά επακόλουθα της εγκυμοσύνης και δυστυχώς όχι τόσο ευχάριστο όσο η περίοδος που διανύει η μέλλουσα μητέρα, είναι η κατακράτηση υγρών, δηλαδή το πρήξιμο των άνω και κυρίως των κάτω άκρων αλλά και οι κράμπες.

 more

0

Όταν έμεινα έγκυος αποφάσισα πως τίποτα στην «αθλητική» μου ζωή δεν θα άλλαζε.

 more

0

Έφτασε η ώρα να γίνετε μανούλες! Τι πιο όμορφο από αυτό; Αντιμετωπίστε τις αλλαγές στο σώμα σας και στις συνήθειές σας, φυσιολογικά και χωρίς άγχος και μην τις αφήσετε να σταθούν εμπόδιο στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Βρείτε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση αλλά και να σας ανεβάζουν ψυχολογικά.

 more

0

Το Aqua yoga είναι μια νέα μέθοδος εκγύμνασης που αφορά τις γυναίκες στην περίοδο της εγκυμοσύνης αλλά και της λοχείας, με θεαματικά αποτελέσματα, ψυχολογικά αλλά και σωματικά για τη μέλλουσα μητέρα.

 more

Κατανοώντας τις ανάγκες της νέας μητέρας για επικοινωνία άλλα και για να ξαναβρεί τη «φόρμα» της, δημιουργήσαμε στο Aquabirth ένα πρόγραμμα γυμναστικής, για μαμάδες με τα καροτσάκια τους (mom’s stroller)! more

0

Διανύοντας την πιο ευχάριστη περίοδο της ζωής σας, θα παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στο σώμα σας. Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον τρόπο ζωή σας, το σώμα σας και κυρίως τη διάθεση σας, δίνοντας σας ενέργεια για ν’ αντεπεξέλθετε πιο εύκολα στις καθημερινές δυσκολίες. Τα οφέλη της άσκησης έχουν θετικό αντίκτυπο στο μωρό αλλά και στη μετά εγκυμοσύνης περίοδο.

 more

Από τη στιγμή της σύλληψης μέχρι και την ημέρα μετά τον τοκετό, οι ορμόνες κυριαρχούν στο κορμί μας και μας «μεταμορφώνουν» σωματικά και ψυχικά. Μάθετε ποιες είναι οι σημαντικότερες από τις… πρωταγωνίστριες της εγκυμοσύνης. more