Ετικέτα: γιόγκα

Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τον αντιμετωπίσετε
Άρθρο

Πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να τον αντιμετωπίσετε

Εάν έχεις υπάρξει έγκυος γνωρίζεις πως ένα από τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα είναι ο πόνος στη μέση. Δυστυχώς ο πόνος αυτός είναι από τα πιο συχνά φαινόμενα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές ξεκινά τη 18 εβδομάδα …

Γυμναστική και εγκυμοσύνη: οι προτάσεις μας
Άρθρο

Γυμναστική και εγκυμοσύνη: οι προτάσεις μας

Θέλουμε να είμαστε όμορφες όλες τις εποχές του χρόνου. Και σίγουρα το γεγονός ότι θα γίνουμε μανούλες δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι θα απαρνηθούμε τη γυναικεία μας φύση. Ο πρώτος στόχος είναι να διατηρήσουμε ένα ωραίο σώμα, αφού γεννήσουμε. …

Ασκήσεις για όσες μένουν στο κρεβάτι…
Άρθρο

Ασκήσεις για όσες μένουν στο κρεβάτι…

Για τις μέλλουσες μανούλες που έχουν κάποιες δυσκολίες στην εγκυμοσύνη τους και δεν τους επιτρέπεται να γυμναστούν. Παρακάτω παρουσιάζουμε μερικές απλές ασκησούλες για να ξεμουδιάσουν, χωρίς να επηρεάσουν καθόλου το μωράκι τους!…

Ασκήσεις για εγκύους
Άρθρο

Ασκήσεις για εγκύους

Είναι πολύ βασικό να βάλουμε τη γυμναστική αν όχι στο καθημερινό, τουλάχιστον στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα, ακόμα και τώρα στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω ασκησούλες είναι απλές και ενδείκνυνται για όλες τις μέλλουσες μανούλες ανεξαρτήτου μήνα κύησης, παίρνοντας βέβαια …