Το American Heart Association,  εξέδωσε πρόσφατα μια συμβουλή «Καθίστε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο» και το American College of Sport Medicine εξέδωσε συστάσεις για μείωση του χρόνου καθιστικής συμπεριφοράς.

 more

Εάν έχεις υπάρξει έγκυος γνωρίζεις πως ένα από τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα είναι ο πόνος στη μέση. Δυστυχώς ο πόνος αυτός είναι από τα πιο συχνά φαινόμενα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές ξεκινά τη 18 εβδομάδα και παραμένει αρκετά, πολλές φορές μάλιστα χειροτερεύει όσο οι μήνες περνούν!

 more

Ο πρώτος ολοκληρωμένος και εξειδικευμένος χώρος άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας! Γνωρίστε τα προγράμματά μας!!

 more