Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια μεταβατική και δύσκολή περίοδος για τη νέα μητέρα, όπου έχει ιδιαίτερη επίδραση στην ψυχική και σωματική της υγεία.

 more

 

Το American Heart Association,  εξέδωσε πρόσφατα μια συμβουλή «Καθίστε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο» και το American College of Sport Medicine εξέδωσε συστάσεις για μείωση του χρόνου καθιστικής συμπεριφοράς.

 more

Ο super mom trainer Δημήτρης Τριανταφύλλου μας δείχνει ασκήσεις για να κρατηθούμε “fit mom” το καλοκαίρι!!

 more

Από την παρακάτω έρευνα διαπιστώθηκε ότι το μασάζ μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο στην ενεργό φάση του τοκετού. Διάφορες τεχνικές έχουν προταθεί για την ανακούφιση του πόνου στον τοκετό συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας μασάζ, η οποία, εκτός από την προώθηση της ανακούφισης του πόνου, παρέχει φυσική επαφή με την επίτοκο, ενισχύοντας το αποτέλεσμα της χαλάρωσης και μειώνοντας το συναισθηματικό άγχος ( Kimber et al 2008 , Field 2010 , Simkin and Bolding 2004 )

 more

Είστε έγκυος και εκδηλώνετε καθημερινά συμπτώματα ρινικής καταρροής ή απόφραξης? Τότε πιθανότατα έχετε ρινίτιδα της κύησης.

 more

Ξεκινάμε, Σάββατο 16/9, το Just dance το πιο χορευτικό και τρυφερό πρόγραμμα του Aquabirth!!!

 more

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος με νέες, όμορφες και πρωτόγνωρες εμπειρίες για τη μέλλουσα μητέρα που όμως σχεδόν πάντα συνοδεύονται με αρκετό άγχος και ανησυχία! Εδώ σας παραθέτουμε μερικές συμβουλές για να κάνετε την καθημερινότητά σας πιο όμορφη χωρίς στρες!

 more

Έναρξη μαθημάτων!!!
Ξεκινάμε την νέα μας γυμναστική χρονιά στις 28 Αυγούστου,

 more