Pilates Reformer

 

 

Το Reformer με μια πρώτη ματιά ίσως προκαλεί σύγχυση και σίγουρα σε κάνει να αναρωτιέσαι πώς μπορείς να γυμναστείς πάνω σε αυτό το όργανο και γιατί να το κάνεις αλήθεια;

Πραγματικά οι λόγοι είναι πολλοί και αφορούν όλους! Για αυτούς που έχουν δοκιμάσει Pilates mat, αλλά και για όσους δεν το έχουν δοκιμάσει ποτέ, για τους φανατικούς της γυμναστικής, αλλά και για όσους δυσκολεύονται να βρουν το κίνητρο, για τις κυρίες σε κατάσταση εγκυμοσύνης αλλά και για όσες έγιναν πρόσφατα μανούλες, το Reformer είναι ένα από τα πιο έξυπνα εργαλεία προσφέροντας στον κάθε ασκούμενο αυτό που έχει ανάγκη.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ REFORMER!

Δημιουργήθηκε ως μέρος της πρακτικής του Pilates από τον Joseph Pilates και στόχος είναι να βοηθήσει το σώμα να ξανά διδαχθεί τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να κινείται. Αυτό το περίπλοκο όργανο, που αποτελείται από μια πλατφόρμα που γλιστράει προσαρμοσμένη σε ελατήρια αντιστάσεις και κορδόνια, οδηγεί το σώμα να κινείται με ροή αυξάνοντας τη δύναμή του, τη σταθερότητά του αλλά και την κινητικότητά του.

Με συνεργασία μυαλού και σώματος, ελεγχόμενη εισπνοή-εκπνοή και εξατομικευμένες ακολουθίες κινήσεων  για τον κάθε ασκούμενο, το Reformer διατηρεί το σώμα του στη σωστή θέση δίνοντας απτική ανατροφοδότηση υποχρεώνοντας τον ασκούμενο να εκτελέσει τις ασκήσεις ενεργοποιώντας το σωστό μυ, στη σωστή θέση και με το σωστό εύρος κίνησης ώστε να επιτευχθεί η μέγιστη λειτουργικότητα και ενδυνάμωσή του.

Κάθε άσκηση είναι ισορροπημένη με μια επόμενη και κάθε ώθηση εξισσοροπείται με μια έλξη. Πρόκειται για αυτό το είδος λειτουργικής γυμναστικής που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα να δουλέψει. Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος ο ασκούμενος έχει την αίσθηση ότι έχει «μακρύνει», είναι περισσότερο συνδεδεμένος με την αναπνοή του και σίγουρα έχει ανακαλύψει μικρούς μυς στο σώμα του που δεν είχε ιδέα ότι υπήρχαν.

 

Το πρόγραμμα πραγματοποιείται από την Μαγδα Γκούμα, πιστοποιημένη Reformer Instructor.

Καλέστε μας για να ενημερωθείτε τις μέρες και ώρες του προγράμματος.