Πες αντίο στην χαλάρωση, τα ψωμάκια και την κυτταρίτιδα, με 3 ασκήσεις που θα σμιλέψουν και θα τονώσουν τα πόδια σου, για να δείχνεις sexy μέσα και… έξω από τα αγαπημένα skinny jeans σου.…
Μήνας: Ιανουάριος 2016
Κι όμως γίνεται! Μια full body άσκηση που κάνει… θαύματα
Θέλεις να γυμνάσεις όλο σου το σώμα, από τα χέρια, το στήθος και την πλάτη, μέχρι τους κοιλιακούς, τους μηρούς, τους γλουτούς και τις γάμπες σου, με μια μόνο άσκηση; Κι όμως γίνεται!Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα παρά μόνο ν’ …
Home fitness: 3 σούπερ ασκήσεις για τόνωση και αδυνάτισμα μέσα σε λίγα λεπτά
Θέλεις να σφίξεις κοιλιακούς,γοφούς, μηρούς και μπράτσα χωρίς ακριβούς εξοπλισμούς και μηχανήματα στην άνεση του σπιτιού σου; Η Ιωάννα σου δείχνει τον τρόπο! Με μόνο μια καρέκλα και 3 απλές συνδυαστικές ασκήσεις θα καταφέρεις να τονώσεις και να γυμνάσεις συνολικά …
Γυμνάσου έξυπνα: Έτσι θα κάψεις 300 θερμίδες μέσα σε 20 λεπτά!
Αντί να προσπαθείς να …. στριμώξεις 1 ώρα γυμναστικής στο ήδη φορτωμένο πρόγραμμά σου, γυμνάσου έξυπνα, κάψε θερμίδες με το κιλό και νιώσε γεμάτη ενέργεια!…
Το καλύτερο μυστικό για πιο ξεκούραστο ύπνο κάθε μέρα
Δοκίμασε τις παρακάτω ασκήσεις yoga λίγη ώρα πριν κοιμηθείς και ετοιμάσου για ακόμη πιο ξεκούραστες και αναζωογονητικές νύχτες! Σε συνδυασμό με την πλήρη χαλάρωση που σου προσφέρουν, θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πιο φυσιολογικό και ξεκούραστο ύπνο, θα βελτιώσουν …