Το Aqua yoga απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτου μήνα κύησης, από την αρχή της εγκυμοσύνης τους μέχρι και τον τοκετό [πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου τους].

 more

Το Aqua yoga βασίζεται στις αρχές της yoga και απευθύνεται στις μέλλουσες μαμάδες.

 more

Ένα από τα πολλά οφέλη του aqua aerobic είναι ότι η πυκνότητα του νερού, όντας 12 φορές μεγαλύτερη απ’ αυτή του ατμοσφαιρικού αέρα,

 more

Ασκήσεις στο νερό, για εκγύμναση ποδιών με “μακαρόνια”.

Η συνάντηση με την Ιωάννα Βαπορίδη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, ειδικευμένη στο aqua yoga για εγκύους,

 more

0

Αναμφισβήτητα η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ομορφότερες περιόδους στη ζωή της κάθε γυναίκας. Οι αλλαγές στο σώμα της και στις συνήθειές της είναι αρκετές, γεγονός που δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο στην καθημερινότητά της, αφού μπορεί να βρει τρόπους ώστε να διατηρείται σε φόρμα τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά και να ανταπεξέρχεται όσο το δυνατόν καλύτερα στις δραστηριότητές της.

 more

Για μέλλουσες μαμάδες που δε θέλουν να σταματήσουν να γυμνάζονται αλλά και για μαμάδες που θέλουν να ξαναβρούν τη φόρμα τους προτείνουμε aqua yoga.
Mπορεί άραγε να συνδυαστεί η παραδοσιακή yoga με το νερό; Και αν ναι πόσο αυτό είναι ασφαλές για μια γυναικά που διανύει μια από τις καλύτερες περιόδους της ζωής της, αυτής της εγκυμοσύνης;

 more

0

Το Aqua yoga είναι ένα ευχάριστο και αποτελεσματικό είδος άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Βασίζεται στις αρχές της γιόγκα και στόχος του είναι να βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να δεθεί με το μωρό της χαλαρώνοντας και απολαμβάνοντας μαζί τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού.

 more

0

Ένα από τα φυσικά επακόλουθα της εγκυμοσύνης και δυστυχώς όχι τόσο ευχάριστο όσο η περίοδος που διανύει η μέλλουσα μητέρα, είναι η κατακράτηση υγρών, δηλαδή το πρήξιμο των άνω και κυρίως των κάτω άκρων αλλά και οι κράμπες.

 more