Η ρεφλεξολογία είναι μια συμπληρωματική μέθοδος θεραπείας, η οποία βασίζεται στην αρχή, ότι στα πέλματα, στις παλάμες και στα αυτιά υπάρχουν ανακλαστικές περιοχές που αντιστοιχούν σε διάφορα μέρη του σώματος.

 more

Το AquareBalance είναι μία καινούρια μέθοδος σωματικής και συναισθηματικής χαλάρωσης.

 more

Το aqua relax είναι μία τεχνική χαλάρωσης που απευθύνεται σε όλους, γυναίκες και άντρες, ανεξαρτήτου ηλικίας. Είναι μία σειρά από απαλές κινήσεις και ήπιο stretching μέσα σε ζεστό νερό, το οποίο ανακουφίζει από τη σωματική και ψυχολογική ένταση.

Μπορεί να εφαρμοστεί ατομικά ή και σε ζευγάρια που αναζητούν λίγη ώρα απόλυτης ηρεμίας και γαλήνης. Έρευνες έδειξαν ότι το aqua relax ανακουφίζει από πόνους στη μέση, την πλάτη, τα πόδια και λειτουργεί θεραπευτικά για όσους δυσκολεύονται στον ύπνο. Με το νερό πετυχαίνουμε την απόλυτη χαλάρωση των μυών, αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και απελευθέρωση της σπονδυλικής στήλης προκαλώντας μία γενική ευεξία!

Το aqua relax ενδείκνυται ιδιαίτερα για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η έγκυος δεν νιώθει καθόλου το βάρος του σώματός της, πράγμα που της προσφέρει επιπλέον ευχαρίστηση, αφού όλες οι αρθρώσεις και το σώμα της είναι αρκετά επιβαρυμένα. Ενδείκνυται επίσης και για την περίοδο της λοχείας, αφού λειτουργεί κατασταλτικά στην επιλόχειο κατάθλιψη. Η μητέρα μετά τον τοκετό περνά μια αρκετά δύσκολη και στρεσογόνα κατάσταση, αφού πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ζωής και να δώσει όλη της την προσοχή στο νέο μέλος της οικογένειας.

Με το aqua relax μπορεί να αφιερώσει ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό της, για να χαλαρώσει σωματικά και ψυχολογικά. Καμία άλλη θεραπεία δεν προσφέρει τόσο βαθιά χαλάρωση όσο αυτό, αφού μόνο το νερό έχει την δυνατότητα να σας κάνει να νιώθετε ανάλαφρα και ελεύθερα!

Ιωάννα Βαπορίδη, MSc Καθηγήτρια φυσικής αγωγής, ειδικευμένη στο Aqua yoga στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία

Πηγή: www.miss.gr

Η θεραπευτική και χαλαρωτική δύναμη του νερού για τις εγκύους φαίνεται πως είναι ανεξάντλητη. Προσφέρει ισορροπία, ενέργεια, χαλάρωση τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Απλά, εύκολα και ακίνδυνα.

 more

Το Aqua relax είναι μια τεχνική χαλάρωσης μέσα σε νερό και ενδείκνυται ιδιαίτερα για την περίοδο της εγκυμοσύνης, αφού βοηθά τη μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο να χαλαρώσουν μαζί, διώχνοντας κάθε άγχος.

 more

Οι ασκήσεις αυτές βοηθούν στην ελαστικότητα των μυών του μωρού σας και ενισχύουν το δέσιμο μεταξύ μητέρας και παιδιού. more

Όσο παράξενο και αν ακούγεται, πολλές φορές τα μωράκια στρεσάρονται. Χρειάζονται και αυτά να χαλαρώνουν!
Παρακάτω σας προτείνουμε απλούς τρόπους, που μπορούν να χαλαρώσουν το μωράκι σας! more

Η θεραπευτική δράση του μασάζ είναι πλέον αδιαμφισβήτητη. Χαλαρώνει το σώμα , εξισορροπεί το πνεύμα , αποτοξινώνει τον οργανισμό και προσφέρει ευεξία και ενεργειακή αποκατάσταση. more

Οι μυικές κράμπες είναι ακούσιοι και επώδυνοι μυικοί σπασμοί που συμβαίνουν ξαφνικά και δεν επιτρέπουν στους μύες να λειτουργήσουν κανονικά. more