Αφού περάσουν μερικές βδομάδες μετά τον τοκετό, μπορείτε σιγά- σιγά να ξεκινήσετε μερικές απλές ασκησούλες που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τους ρυθμούς σας, ώστε αργότερα να μπορείτε να επιστρέψετε στην προ- εγκυμοσύνης φυσική σας κατάσταση.

 more

Γιορτή τη μαμάς σήμερα, 8 Μαΐου, και τι πιο όμορφο από το να ξεκινήσετε τη μέρα με γυμναστική με το παιδί σας. Τρεις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το μωράκι θα σας φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σας: να αποκτήσετε το κορμί που ονειρεύεστε! more