Στις 26.9.2015, στα πλαίσια της συνεργασίας του Aquabirth, pregnancy & family fitness place, με τον δήμο Χολαργού – Παπάγου, διοργανώθηκε το 1ο event  “fit mom- tabata workout” 

 more

Ξεκινάμε την Παρασκευή 2/9 το “fit mom- Tabata workout”!! Για κάθε γυναίκα που θέλει ένα γρήγορο, δυνατό και αποτελεσματικό πρόγραμμα!!

 more

Ένα από τα πολλά οφέλη του aqua aerobic είναι ότι η πυκνότητα του νερού, όντας 12 φορές μεγαλύτερη απ’ αυτή του ατμοσφαιρικού αέρα,

 more

Το σχοινάκι αποτελεί έναν απλό, οικονομικό, εύκολο και πολύ αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης όλου του σώματος. Η Ιωάννα Βαπορίδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής, www.aquabirth.gr, δίνει τις κατάλληλες συμβουλές για να ξεκινήσεις. more

Θέλεις να σφίξεις κοιλιακούς,γοφούς, μηρούς και μπράτσα χωρίς ακριβούς εξοπλισμούς και μηχανήματα στην άνεση του σπιτιού σου; Η Ιωάννα σου δείχνει τον τρόπο! Με μόνο μια καρέκλα και 3 απλές συνδυαστικές ασκήσεις θα καταφέρεις να τονώσεις και να γυμνάσεις συνολικά όλο σου το σώμα μέσα σε λίγα λεπτά κι όλα αυτά στην άνεση του σαλονιού σου! more

Αντί να προσπαθείς να …. στριμώξεις 1 ώρα γυμναστικής στο ήδη φορτωμένο πρόγραμμά σου, γυμνάσου έξυπνα, κάψε θερμίδες με το κιλό και νιώσε γεμάτη ενέργεια! more

Το σχοινάκι αποτελεί έναν απλό, οικονομικό, εύκολο και πολύ αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης όλου του σώματος. Η Ιωάννα Βαπορίδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής,www.aquabirth.gr, δίνει τις κατάλληλες συμβουλές για να ξεκινήσεις. more

Είτε από την περιήγηση στο Internet, ή ξεφυλλίζοντας ένα αγαπημένο σας περιοδικό , θα τα βρείτε παντού: τα συμπληρώματα απώλειας βάρους που προσφέρουν γρήγορες και εύκολες λύσεις για την αποβολή ανεπιθύμητων κιλών.

 more

Κοιλιά πλάκα, μηροί και γλουτοί χωρίς ίχνος από ψωμάκια και κυτταρίτιδα και όλα αυτά μέσα σε ένα μήνα; Ναι, γίνεται!Και η Ιωάννα Βαπορίδη σου έχει το απόλυτο πρόγραμμα για να το πετύχεις! Ακολούθησέ το και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μέρα με την ημέρα!

 more