Ένα από τα πολλά οφέλη του aqua aerobic είναι ότι η πυκνότητα του νερού, όντας 12 φορές μεγαλύτερη απ’ αυτή του ατμοσφαιρικού αέρα,

 more

Ασκήσεις στο νερό, για εκγύμναση ποδιών με “μακαρόνια”.

0

Έφτασε η ώρα να γίνετε μανούλες! Τι πιο όμορφο από αυτό; Αντιμετωπίστε τις αλλαγές στο σώμα σας και στις συνήθειές σας, φυσιολογικά και χωρίς άγχος και μην τις αφήσετε να σταθούν εμπόδιο στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Βρείτε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση αλλά και να σας ανεβάζουν ψυχολογικά.

 more