REMOVE

Fit 4 dad

Μπαμπάδες ετοιμαστείτε για το πιο δυνατό, γρήγορο και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης για όλο το σώμα! Το να μεγαλώνουμε τα  παιδιά μας  είναι μια απίστευτη εμπειρία, αλλά μπορεί συχνά να επηρεάσει τον ελεύθερο χρόνο που διαθέτουμε – ο οποίος, με τη σειρά του, παίζει σημαντικό ρόλο στα γενικά επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Ακόμη και όταν παρέχεται επαρκής χρόνος για να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, η φύση της οικογενειακής ζωής καθιστά δύσκολη την τήρηση ενός ολοκληρωμένου προγράμματος . Γι ‘αυτό το Aquabirth σας παρέχει μια λύση σε αυτό το πρόβλημα…

FIT FOR DAD

Ένα πρόγραμμα Λειτουργικής Προπόνησης – Functional Training  που διαρκεί 45 λεπτά– 

 Σαν Λειτουργική Προπόνηση ορίζεται το σύνολο των ασκήσεων που εκπαιδεύουν-προπονούν τις κινήσεις που είναι απαραίτητες για την καθημερινή δραστηριότητα του ατόμου, σε συνδυασμό με προπονητικές παραμέτρους που εξυπηρετούν τις καθημερινές δραστηριότητες ή τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες. Η Λειτουργική Προπόνηση προσπαθεί να προσαρμόσει και να αναπτύξει ασκήσεις που επιτρέπουν στα άτομα να εκτελούν τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής πιο εύκολα και χωρίς τραυματισμούς. Η λειτουργική προπόνηση μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά τον μέσο άνθρωπο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, την πρόληψη και αντιμετώπιση κακώσεων, αλλά ακόμη και στην προσπάθεια του να μειώσει το σωματικό του βάρος. Το πρόγραμμα αυτό δουλεύει όλες τις μυϊκές ομάδες, αυξάνει τη μυϊκή σας δύναμη, τονώνει τους μυς της κοιλιάς και της πλάτης, δυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες και αυξάνει την αερόβια και αναερόβια ικανότητα ώστε να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας και να κάψετε λίπος! Δεν υπάρχει περιορισμός στο επίπεδο ως προς τη φυσική κατάσταση.

Το πρόγραμμα πραγματοποιείται από τον MSc καθηγητή φυσικής αγωγής Δημήτρη Τριανταφύλλου. 

 

 

21.30- 22.15

21.30- 22.15