A BABY IS A REASON. NOT AN EXCUSE.
Το Aquabirth Pregnancy & Family Fitness Place, σας καλωσορίζει
στον πρώτο ολοκληρωμένο
και εξειδικευμένο χώρο άσκησης για την περίοδο της εγκυμοσύνης
και της λοχείας.
A BABY IS A REASON. NOT AN EXCUSE.
You just have to exercise! Run, dance, yoga and ninja moves …it’s all connected
A BABY IS A REASON. NOT AN EXCUSE.
The art of contrology…συντονίζοντας τον έλεγχο του σώματος, της αναπνοής
και του πνεύματος, για μια υπέροχη εγκυμοσύνη
και έναν εύκολο τοκετό”!
A BABY IS A REASON. NOT AN EXCUSE.
A mother’s example sketches the outline of her child’s character
A BADY IS A REASON. NOT AN EXCUSE.
Συνδεθείτε με το μωρό σας & απολαύστε μαζί, τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού

TO AQUABIRTH

Ιωάννα Βαπορίδη

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα. Το 2005 αποφοίτησα από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με ειδικότητες στην Ειδική Αγωγή και την Κολύμβηση. Η αγάπη μου για το αντικείμενο με οδήγησε να συνεχίσω τις σπουδές μου στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης με το μεταπτυχιακό πρόγραμμα…

Ο Χώρος

Από φέτος τo Aquabirth Pregnancy & Family Fitness Place απέκτησε το δικό του σπίτι. Μετά από αρκετά χρόνια συνεργασίας με άλλα κέντρα, καταφέραμε να διαμορφώσουμε με πολλή αγάπη, φροντίδα και προσωπική δουλειά ένα χώρο που μας αντιπροσωπεύει και μας βοηθάει να κάνουμε αυτό που τόσο αγαπάμε, στο περιβάλλον που μας εμπνέει.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Εγκυμοσύνη

Περισσότερα

Τοκετός

Προγράμματα για τον τοκετό

Περισσότερα

Λοχεία

Προγράμματα λοχείας

Περισσότερα

Fit 4 mom

Προγράμματα Fit 4 mom

Περισσότερα

Δραστηριότητες για βρέφη

Περισσότερα

ΠΡΟΝΟΜΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Ξανά μαζί από 28 Αυγούστου!!

0

Έναρξη μαθημάτων!!!
Ξεκινάμε την νέα μας γυμναστική χρονιά στις 28 Αυγούστου,

 more

Ηλιος και εγκυμοσύνη

0

Η εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού προσφέρει μοναδικές εμπειρίες, ο ήλιος, ωστόσο, επιφυλάσσει κινδύνους για τη μέλλουσα μαμά καθώς και για το έμβρυο.

 more

Καλό Καλοκαίρι σ’ όλους από το Aquabirth!!

0

Άλλη μια χρονιά έφτασε στο τέλος της! Σας ευχαριστούμε ιδιαίτερα που ήσασταν κοντά μας και σας ευχόμαστε να περάσετε ένα πολύ όμορφο, ξέγνοιαστο και χαρούμενο καλοκαίρι!

Εμείς θα είμαστε πάλι κοντά σας από 28/8 όπου ξεκινάνε και τα μαθήματα!!  Ενημερωθείτε για το ΝΕΟ μας πρόγραμμα από εδώ! 

 more

6 λόγοι για να κάνετε «skin to skin» – δέρμα με δέρμα επαφή μετά τον τοκετό!

0

Το «δέρμα με δέρμα επαφή» να είναι μια πολύ απλή πράξη μετά τον τοκετό σας, με πολλά οφέλη για σας και το μωρό σας! Λόγω των πλεονεκτημάτων της, στις μέρες μας πολλά είναι τα μαιευτήρια που όχι μόνο επιτρέπουν την «επαφή» αυτή αλλά την ενθαρρύνουν κιόλας ενισχύοντας και συνεχίζοντας την σύνδεση με το μωρό σας!!

 more

Έρευνες επισημαίνουν τα οφέλη της χρήσης της μπάλας στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό!

0

Τα οφέλη γενικά της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πια γνωστά και αποδεδειγμένα επιστημονικά!

 more

Μπορεί η κατανάλωση καφεΐνης κατά την γαλουχία να επηρεάσει το μωρό σας;

0

Τα μωρά δεν είναι σε θέση να μεταβολίσουν ή να αποβάλλουν την καφεΐνη από τον οργανισμό τους, οπότε καλό θα ήταν η κατανάλωση καφεΐνης να περιορίζεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγρήγορση και ευερεθιστότητα στα μωρά σύμφωνα με τον Ruth Lawrence, MD, που συνέντευξή του δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Caffeine Research.

 more

Body Back- Νέο πρόγραμμα!

0

Υποδεχόμαστε δυναμικά το καλοκαίρι, με το πιο γρήγορο και αποτελεσματικό πρόγραμμα για μαμάδες…“body back”!!

 more

Mom’s stroller -καλοκαιρινό πρόγραμμα!!

0

Από αυτή τη Δευτέρα 3 Ιουλίου το πρόγραμμα του mom’s stroller  θα πραγματοποιείται στις 10.30!!!

 more

TESTIMONIALS

Πολλά συγχαρητήρια στην Ιωάννα, η οποία μέσω των προγραμμάτων της με προετοίμασε κατάλληλα για έναν υπέροχο και ανώδυνο τοκετό. Μέσω των ασκήσεων, τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο με τον σύντροφο μου, κατάφερα να συνεργαστώ πλήρως τόσο με την μαία όσο και με τον γιατρό και να έχω έναν γρήγορο και ανώδυνο τοκετό!

Τάνια, 2016

Ήταν κατά την διάρκεια της πρώτης μου εγκυμοσύνης που γνώρισα την Ιωάννα και είμαι ευγνώμων για την γνωριμία αυτή. Πράγματι οι ειδικές στάσεις με τις εναρμονισμένες αναπνοές που διδάσκει με βοήθησαν σε μεγάλο βαθμό να απαλύνω την ένταση του πόνου των οδυνών. Σ’ ευχαριστούμε Ιωάννα !!! Α.Ν.Ρ.  

Α.Ν.Ρ., 2015

Εγώ έκανα το aqua relax στη θάλασσα με την Ιωάννα, δεν γνώριζα τι ήταν…δεν το είχα ξανακούσει…τα συναισθήματα απερίγραπτα! Είχα χάσει την αίσθηση του χώρου, ένιωθά τέτοια ασφάλεια και σιγουριά που νόμιζα ότι ένας αγγελος με αγκάλιαζε!

Μαρία, 2015

Ετοιμαζόμουν να ξεκινήσω μαθήματα aqua yoga όταν στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης μου άρχισα να έχω έναν άσχημο πόνο που αποδείχθηκε διάσταση ηβικής σύμφυσης (SPD ). Ο πόνος ήταν τόσο έντονος και χειροτέρευε διαρκώς που, εσφαλμένα, θεώρησα πως δεν θα μπορούσα να κάνω καμία άσκηση. Ετσι ανέβαλλα τα μαθήματα, μέχρι που τον 9ο πλέον μήνα  και υποφέροντας πραγματικά, μίλησα με την Ιωάννα

Δήμητρα, 2014

Το Aqua yoga με βοήθησε στο να έχω έναν πιο εύκολο τοκετό, να ξαναβρώ πιο γρήγορα τη φόρμα μου και στο να αποφύγω μυικούς πόνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.  

Αντζελίνα, Aqua Yoga

Το μάθημα αυτό με βοήθησε αρκετά σωματικά. Μαθαίνοντας ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό να πάρει τη σωστή θέση και κατά τον τοκετό, ένιωθα πιο χαλαρή και δυνατή.

Πηνελόπη, Άσκηση για εγκύους

ΜΑΣ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ