REMOVE

yoga για εγκύους, προετοιμασία τοκετού *από 33η εβδ.

Φτάνοντας στην 33η εβδομάδα και λίγο ακόμα πιο κοντά στη μεγάλη μέρα του τοκετού, θεωρήσαμε στο Aquabirth , ότι πρέπει το σώμα της μέλλουσας μητέρας να προετοιμάζεται ακόμα περισσότερο με πιο στοχευμένες και εξειδικευμένες ασκήσεις που θα την βοηθήσουν στους τελευταίους μήνες αλλά και να έχει έναν πιο εύκολο τοκετό. Οι πρακτικές που εφαρμόζονται στο μάθημα yoga για εγκύους, προετοιμασία τοκετού *από 33η εβδ. [birthlight και άλλες που έχουν προστεθεί από μας μετά από επιπλέον εκπαίδευση και εμπειρία] , έχουν ως στόχο τη δημιουργία “αναμνήσεων” στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, αντί της απλής πληροφόρησης, που θα την βοηθήσουν να χαλαρώσει και να προχωρήσει με αυτοπεποίθηση στον τοκετό, γνωρίζοντας τι θα την διευκολύνει και θα την κάνει να νοιώσει πιο άνετα, σ’ όποιον χώρο και να επιλέξει να γεννήσει.  Η ιδανική θέση του παιδιού, η εμπέδωση, οι αναπνοές, η χαλάρωση και η σύνδεση με το μωρό είναι από τα βασικά πράγματα που δουλεύονται! Στη yoga για εγκύους, προετοιμασία τοκετού *από 33η εβδ. ακολουθούνται απόλυτα οι κατευθυντήριες του NICE, για την ομαλοποίηση του τοκετού [2008].  Στην “προετοιμασία τοκετού” μπορούν να συμμετέχουν μέλλουσες μητέρες ανεξαρτήτου φυσικής κατάστασης και προηγούμενης εμπειρίας στη yoga

Το μάθημα πραγματοποιείται από την Ιωάννα Βαπορίδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής, με εξειδίκευση στην άσκηση στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία. 

19.00- 19.50

10.00- 10.50