Θες να αποκτήσεις αυτή την πολυπόθητη sexy φλατ κοιλίτσα αλλά βαριέσαι τους κοιλιακούς; Η Ιωάννα Βαπορίδη βρήκε ειδικά για σένα τις 3 καλύτερες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το περιττό λίπος και την χαλάρωση της περιοχής, καίγοντας …
Κατηγορία: Ασκήσεις
Άρθρο
Ασκήσεις yoga σε μπάλα bosu για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου!
H καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ιωάννα Βαπορίδη (www.aquabirth.gr) Προμηθευτείτε μια bosu, αφιερώστε λίγο χρόνο στο σπίτι σας και θα δικαιωθείτε με το αποτέλεσμα!…
Άρθρο
Γυμναστείτε κάνοντας δουλειές του σπιτιού: 4 εύκολες και αποτελεσματικές ασκήσεις
Δεν έχεις χρόνο να πας στο γυμναστήριο; Εκμεταλλεύσου τον χρόνο που αφιερώνεις για να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού και γυμνάσουμε με 4 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις:…
Άρθρο
Γυμνάσου εύκολα και οικονομικά με σχοινάκι!
Το σχοινάκι αποτελεί έναν απλό, οικονομικό, εύκολο και πολύ αποτελεσματικό τρόπο εκγύμνασης όλου του σώματος. Η Ιωάννα Βαπορίδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής,www.aquabirth.gr, δίνει τις κατάλληλες συμβουλές για να ξεκινήσεις.…
Άρθρο
Απαλλαγείτε από τα κιλά της εγκυμοσύνης!
Πως θα χάσετε εύκολα και ανώδυνα τα κιλά της εγκυμοσύνης;…