0

Όταν έμεινα έγκυος αποφάσισα πως τίποτα στην «αθλητική» μου ζωή δεν θα άλλαζε.

Έτσι ξεκίνησα να αναζητώ και να ρωτώ γνωστούς και φίλους για εναλλακτικές μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η έρευνά μου λοιπόν με οδήγησε στην aqua yoga για εγκύους και την Ιωάννα.

H aqua yoga, όπως αρχικά διάβασα και αργότερα διαπίστωσα και η ίδια είναι αυτό που λέει και το όνομά της: ένα είδος yoga στο νερό, που μόνο οφέλη θα μπορούσε να έχει. Σε συνδυασμό με το ότι ήθελα να κάνω χρήση νερού κατά τη διάρκεια του τοκετού, δηλαδή να μπω σε μια πισίνα και ίσως να γεννήσω μέσα, δεν το σκέφτηκα και πολύ ξεκίνησα αμέσως.

Στην aqua yoga οι ασκήσεις που κάνει η εγκυμονούσα δεν είναι μονάχα εκγύμνασης αλλά ταυτόχρονα και ασκήσεις χαλάρωσης, είναι δηλαδή ασκήσεις που της ανακουφίζουν τον πόνο που δημιουργείται από τη σταδιακή αλλαγή του σώματος και τουextra βάρους και βεβαίως αναζωογονεί και ψυχολογικά. Στη χαλάρωση αυτή και την αναζωογόνηση συμβάλλει και η θερμοκρασία του νερού.

Κάτι ακόμα πολύ σημαντικό που διδάχτηκα στην aqua yoga και το οποίο με βοήθησε στο 100% κατά την διάρκεια του τοκετού ήταν οι αναπνοές. Ο σωστός τρόπος αναπνοής ήταν ίσως αυτό το «κάτι» που έκανε τον τοκετό μου, και επισημαίνω στο πρώτο παιδί, να διαρκέσει μόνο τρεις ώρες.

Αν και δεν γέννησα στην πισίνα του μαιευτηρίου, την χρησιμοποίησα για περίπου σαράντα πέντε λεπτά. Με το που μπήκα, και σας διαβεβαιώ ότι πονούσα, το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα είναι πόσο τυχερές είναι οι φάλαινες που γεννάνε στη θάλασσα. Η θερμοκρασία του νερού χαλάρωσε αμέσως τους σφιγμένους μου μύες και μου επέτρεψε να ηρεμήσω, να σκεφτώ τι έχω να αντιμετωπίσω και γενικότερα να χαλαρώσω και να το απολαύσω, μέχρι και αστεία με τον σύζυγο μου μπόρεσα να κάνω. Αφού λοιπόν πήρα μια βαθιά ανάσα ξεκίνησα να φέρνω στο μυαλό μου όλα αυτά που είχα μάθει στην aqua yoga. Ακούγεται ίσως λίγο παράξενο αλλά ενώ ήμουν προσηλωμένη στην αναπνοή μου έκανα και κάποιες ασκήσεις που ανακούφισαν την μέση μου.

Η εμπειρία του τοκετού είναι ίσως η μοναδική εμπειρία που δεν είναι εύκολο να περιγραφεί• κάθε γυναίκα την βιώνει διαφορετικά. Εγώ ανήκω στις «τυχερές», θα έλεγε κάποιος, που το βίωσα στο έπακρο και το απόλαυσα. Με την βοήθεια των όσων είχα μάθει, της ψυχραιμίας μου και των ανθρώπων δίπλα μου (φυσικά του συζύγου μου που ήταν στο πλευρό μου όλη την ώρα) κατάφερα σε μικρό χρονικό διάστημα να γεννήσω αυτό το μικρό θαύμα της φύσης, την κόρη μου.

Μόλλυ…