0

Την ευκαιρία να απολαύσουν νέο ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για εγκύους, θα έχουν όσες μέλλουσες μαμάδες επισκεφτούν την All Sports Show and Fashion 2011.

Το Aqua Yoga για εγκύους είναι ευρέως διαδεδομένο στο εξωτερικό και σύμφωνα με την ιδρύτριά του Francoise Freedman έχει θεαματικά αποτελέσματα τόσο στην ψυχολογία της εγκύου όσο και στο σώμα της.
Στην Ελλάδα έχει ξεκινήσει να εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια με την MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ιωάννα Βαπορίδη και έχει ως στόχο να βοηθήσει τη γυναίκα και το μωρό της να απολαμβάνουν μαζί απλές κινήσεις μέσα στο νερό συνδυασμένες με τον έλεγχο της αναπνοής. Το Aqua yoga ενδείκνυται για όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτως του μήνα κύησης που διανύουν, έχοντας πάντα βέβαια τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου τους.
Έχοντας βυθισμένο το σώμα στο νερό, μπορούν να δουλεύουν ομοιόμορφα όλες τις μυικές ομάδες, κάνοντας stretching αλλά και ασκήσεις ύπιας μυϊκής ενδυνάμωσης λόγω της αντίστασης του νερού.
Το Aqua Yoga θα σας βοηθήσει να έχετε μια ήρεμη και καλή εγκυμοσύνη και έναν ακόμα πιο «γρήγορο» τοκετό!

Πηγή: www.newsbeast.gr