Το Aqua relax είναι μια τεχνική χαλάρωσης μέσα σε νερό και ενδείκνυται ιδιαίτερα για την περίοδο της εγκυμοσύνης, αφού βοηθά τη μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο να χαλαρώσουν μαζί, διώχνοντας κάθε άγχος.

Είναι δηλαδή μια σειρά από απαλές κινήσεις και ήπιο stretching μέσα σε ζεστό νερό, το οποίο ανακουφίζει από τη σωματική και ψυχολογική ένταση της εγκυμοσύνης.

Μέσα στο νερό, λόγω της άνωσης, η έγκυος δεν νιώθει καθόλου το βάρος του σώματός της, πράγματα που της προσφέρει επιπλέον ευχαρίστηση, αφού όλες οι αρθρώσεις και το σώμα της είναι αρκετά επιβαρυμένο από τις αλλαγές της εγκυμοσύνης.

Το aqua relax ανακουφίζει από πόνους στη μέση, την πλάτη και τα πόδια και λειτουργεί θεραπευτικά για τις γυναίκες που δυσκολεύονται να κοιμηθούν.

Καμία άλλη «θεραπεία» δεν προσφέρει τόσο βαθιά χαλάρωση όσο το Aqua Relax, αφού μόνο το νερό έχει την δυνατότητα να σε κάνει να νιώθεις ανάλαφρη και ελεύθερη!

Το Aqua Relax ενδείκνυται και για την περίοδο της λοχείας, αφού λειτουργεί κατασταλτικά στην επιλόχειο κατάθλιψη.

Η μητέρα μετά τον τοκετό περνά μια αρκετά δύσκολη και στρεσογόνα κατάσταση, αφού πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ζωής και να δώσει όλη της την προσοχή στο νέο μέλλος της οικογένειας. Η ανησυχία της και η αγωνία της για το νεογέννητο αλλά και οι καθημερινές της ενασχολήσεις με το σπίτι, συχνά την εξαντλούν, τόσο ψυχολογικά, όσο και σωματικά.

Με το Aqua relax η μητέρα μπορεί να αφιερώσει ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό της, για να χαλαρώσει σωματικά αλλά και ψυχολογικά αφού κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μπορεί να νιώσει την απόλυτη γαλήνη και ηρεμία.

Ιωάννα Βαπορίδη, MSc Καθηγήτρια φυσικής αγωγής, ειδικευμένη στο Aqua yoga στην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.

Πηγή: www.humanspace.gr